Melyik a legjobb-legolcsóbb D vitamin?
A tél végére a magyarok 95%-a D-vitamin-hiányban szenved!
A D-vitamin napozás közben az UV-B sugárzás hatására termelődik a bőrben: Áprilistól Októberig elég D-vitamin képződik, ha napi kb. 20 percet süti a nap az arcot és a fedetlen végtagokat a déli órákban. Hiába napozunk többet egy nap, több D-vitamin nem képződik. A naptejek túlzott használata viszont gátolja a D-vitamin képződését.
weborvos.hu: Tízből kilenc magyar D-vitamin hiányos!
A multivitamin dobozán nézd meg, azt írják néha, 200 NE-s D-vitamin-tartalommal fedezi a napi D-vitamin-szükséglet 100%-át. De ez nem igaz, hiszen ezt még a régi, elavult ajánlás (200 NE/nap) alapján állítják, ma már 1500-2000 NE/nap D-vitamin-bevitel az ajánlott felnőttek számára! Ilyen D-vitamin szedjünk, ez segít a szervezetünknek!
A táplálékkal nem lehet bevinni kellő mennyiségben, a szolárium sem termel D-vitamint!
Neked mi erről a véleményed? Szólj hozzá itt a Facebook panelon! 